We are Back!

Depois de meses de silêncio mudanças significativas, Ngelette e eu somos mães de duas lindas criançinhas e claro que depois do período de gestação e amamentação chegam os terríveis kilinhos a mais...
Por isso voltamos ao plano inicial fazer dieta tendo como objectivo: mais saúde e energia não queremos ver os nossos filhotes a crescer e saltitar e nós sem os podermos acompanhar porque nos doem os joelhos. Lol!
Começamos dia 3 de Outubro :)

Sabes que estás mais elegante quando...

Um dos instrutores do ginásio que frequentas te começa a apelidar de "Miss Hot Legs"... ou a dizer que "Esta é a nossa Tina Turner cá do ginásio!!".
Assim também vale a pena continuar a esforçar-me...

Happy Morning...

Se não for por mais nada, ao menos pelo facto de a balança apontar uns simpáticos 67,600 Kg... o que reflecte evidentemente a perda de 8 cm a nível de cintura, abdómen, coxa... a última avaliação física no ginásio revelou um aumento significativo da qualidade de vida... física e visual, que isto de a saúde ser só interior às vezes não chega...se em Setembro o meu metabolismo funcionava como uma pessoa de 46 anos... agora funciona como o de uma garota de 27!! Sempre é uma diferença de quase 7 anos para a idade real aqui da menina... o único sítio onde não houve grande diminuição foi no rabo e quadril... menos mal... entre perda substancial de gordura e correspondente aumento da massa muscular, acho que continuar com bunda e quadril é o menor dos prejuízos... de resto, é continuar a tentar portar-me bem, beber mais água (custa um bocado, estou destreinada)e atenção ao que como... sem grandes stresses que eu já não tenho nem idade nem cabeça para dietas à biafrinha girl... a vida tem mais coisas do que apenas caber nuns jeans 38... Beri, vamos continuar a luta? Manda lá novidades aí da tua savana, ok? Love you!!

A dieta

N'gelette a ultima vez que me pesei tinha perdido 1kg mas tenho todos os olhos postos em mim e as pessoas perseguem-me porque como abacate e douradinhos.
O que me foi dito na consulta de nutrição é q podia comer ensopados, estufados, grelhados mas não fritos. Não como enchidos e o único queijo q como é o philadelfia ligth.
Sinto que estou mais ágil as idas ao ginásio também têm ajudado, a água morna em jejum tem ajudado imenso. Experimenta e depois diz algo.

Ide pró c......!!!!!

É o que me ocorre dizer quando recebo um sms no telemóvel a dizer "Trocamos os teus quilos a mais por euros a menos. Vem ao Holmes Place e tem um desconto, equivalente ao teu peso, no valor da inscrição inicial."
Mas que vem a ser isto??? Alguém vos perguntou algma coisa???
Eu ando num ginásio, ok? Eu já ando no ginásio, e é bem fixe, não o trocava por nenhum outro...
E já agora, esta manhã pesei-me... tcham tcham tcham tcham.... 68,700 kg...
Ah, não é muito, dirão... mas as calças jeans compradas em 2007 acentaram-me que nem uma luva...
Além do mais, o músculo pesa mais que a gordura, ok?

Agora é a sério

Ngelette fofa i'm back...
É verdade ando desaparecida mas com tanto o que fazer fico sem tempo para escrever. Acho que vou elaborar um horário com toda a minha vida, aqueles que a Lígia mandava fazer lembraste? fiz no papel mas n afixei em nenhum sitío logo não está a valer de nada.
Fui sexta passada ao nutricionista e estou efectivamente "on a diet", de manhã como uma fruta e 7 colheres de cerais isto às 6.30, ás 9.30 uma frutinha, 12.30 almoço com quantidades de colheres de arroz, feijão, e verduras mas antes uma frutinha. 15.30 uma fatia de pão com geleia ou queso diet e chá de camomila, erva cidreira ou verde, 18.30 jantar( que n vou conseguir cumprir porque vou ao gym e dar aulas então como uma fruta), 21.30 uma ceia( faço-a mais tarde e a esta hora janto) que é um batido.
Assim que acordo tenho q beber uma chávena de água morna, não devo beber àgua nem 30m antes nem dp das refeições, convém ingerir 2lts de água e n utilizar açucar.
Tenho uma lista das quantidades, outra com os produtos que podem substituir o cardápio padrão e o que não devo ingerir.
Ainda não estou a beber 2lt, só hoje vou conseguir ir ao ginásio e tenho por xs ganas de esquecer tudo atacar os croisssants e ser uma foca à espera do meu tubarão, mas saúde acima de tudo e tenho que perder 10kg estou com 72kg.
Glette filha compra sementes de linhaça tritura-as e o pozinho pões no leite ou iogurtes lembraste do cereais da naturhouse o objectivo é o mesmo, mas a linhaça é muito mais saudável.

Vulcanologia

O meu marido decretou uma proibição: durante 15 dias não posso comer chocolate!
A proibição foi imposta ontem no fim de constatarmos que é possível fazer um mapa de vulcões na minha cara, nas minhas costas e no meu peito... tipo, do Etna ao vulcão mais feroz e activo no mundo há cá de tudo... as borbulhas não páram de aparecer... e há para todos os gostos, das que explodem ao mínimo toque e daquelas que não explodem, que não têm sequer cabeça... e doem... doem muito...
Depois vem o dilema: espremo ou não espremo? Vai ficar marca... vais ter que esgotar o tubo de Halibut que tens em casa... mas não, lá vou eu outra vez espremer as borbulhas... tenho mais borbulhas aos 33 anos do que tinha aos 13...
Bom, se ajudar a perder peso, óptimo. Se melhorar a minha aparência, melhor ainda...
E mais uma vez comprovo, que na minha (nossa) vida, tudo tem a ver com a alimentação, com o que comemos, com o que não comemos...